10 признаков того, что вы токсичны (и как это исправить!)

Я много говорил о том, как узнать, находитесь ли вы в токсичные отношения… но что, если вы токсичный человек?

Эй! Это правда, которую никто из нас не хочет признать. Но иногда вам нужно внимательно посмотреть в зеркало, особенно если вы снова и снова сталкиваетесь с одними и теми же проблемами, ничего не меняя.

Быть токсичным человеком — это не конечная цель или смертный приговор. Это не значит, что вы никогда не сможете измениться или освободиться. Мы все переживаем периоды, когда мы немного токсичны, поэтому, если вы обнаружите, что отождествляете себя с некоторыми из этих вещей, просто знайте, что вы на 100% можете измениться.

Иногда это просто токсичное поведение, иногда это полностью токсичная личность. Но первый шаг — определить его, чтобы вы могли начать вносить изменения, чтобы встать на лучший путь и стать более счастливым и здоровым человеком.

1. Вы не счастливы за других людей

Это сложная задача, и время от времени она случается с лучшими из нас.

Если вы обнаружите, что вам действительно трудно чувствовать себя счастливым за других людей, это обычно указывает на то, что вы каким-то образом не удовлетворены своей собственной жизнью. Люди, которые счастливы и удовлетворены своей собственной жизнью, обычно счастливы за других людей, потому что почему бы и нет?

Это может быть очень сложно, если, например, вы долгое время были одиноки, и все вокруг вас вступают в отношения или помолвлены и женаты. Или вы испытываете финансовые трудности, а ваши друзья получают повышение и повышение по службе.

Однако следует помнить, что они ничего у вас не отнимают. Кто-то другой получает что-то, не удаляя что-то из вашей жизни. Если ваш друг обручился, это ничего у вас не отнимет. Это не значит, что вы всегда будете одиноки.

Вместо того, чтобы вариться в ревности и негативных разговорах с самим собой, используйте это как топливо, чтобы вдохновить вас получить то, что вы хотите. «Если это случилось с ними, то может случиться и со мной!»

БОЛЕЕ: Как понять, что вы находитесь в токсичных отношениях

https://www.youtube.com/watch? v=7ZCZAj82M4M.

2. У тебя проблемы со всеми

У вас есть проблемы со всеми в вашей жизни? Все ли слишком эгоистичны, эгоистичны, самовлюблены и злы? Вы чувствуете, что все хотят вас достать? Вы постоянно критикуете всех и каждого?

Если да, то проблема может быть не в них. Это ты.

Иногда мы оказываемся в окружении ужасных людей, но если для вас это повседневное явление, пришло время посмотреть в зеркало.

Это признак того, что вы не берете на себя ответственность за свою жизнь и на самом деле можете заставить людей ведут себя так по отношению к вам, потому что они просто реагируют на любой негатив, который вы постоянно излучаете там.

БОЛЕЕ: Предупреждающие признаки токсичных отношений

3. Вы любите драму

Может, ты помешаешь в кастрюле. Может быть, вы любите посплетничать. Вы не можете не начать какую-то драму, просто чтобы получить немного волнения в своей жизни и о чем поговорить.

Драма — это побег и действительно нездоровый механизм выживания. Это бегство от ваших проблем или, может быть, вам нравится видеть, как у других людей есть проблемы, чтобы отвлечь вас от вещей, которых вы избегаете или ненавидите в своей жизни. Как говорится, «страдание любит компанию».

Может быть, вы королева драмы, потому что вам нравится внимание. Вы должны быть в центре внимания, чтобы вмешиваться в проблемы или создавать их ради удовольствия.

БОЛЕЕ: Как иметь здоровые отношения

4. Вы думаете, что знаете лучше

Я попадаю в эту ловушку! Иногда трудно не вести себя как всезнайка, когда ты чувствуешь, что знаешь лучше всех, а все остальные ошибаются.

Это также может проявляться как контроль, потому что вы каким-то образом чувствуете, что не контролируете свою собственную жизнь.

Возможно, вы думаете, что знаете лучше, но вы также должны иметь сочувствие и понимать, что людям не всегда так легко измениться. Не всегда так легко бросить эти отношения или эту работу или постоять за себя перед членами семьи.

У вас, вероятно, есть собственный опыт в этом, поэтому вы должны быть в состоянии распознать и проявить сочувствие, когда кто-то другой борется в этой области.

Когда мы расстраиваемся из-за таких людей, в большинстве случаев это внутреннее разочарование из-за того, что мы не делаем. то, что мы знаем, что должны были сделать в той или иной ситуации, и мы видим в этом шанс «исправить» то, куда мы сами пошли неправильный.

5. Вы не можете взять на себя ответственность

Ни в чем никогда нет твоей вины. Вы смотрите вовне и вините всех остальных — вы вините людей, обстоятельства, свое воспитание, экономику и т. д. Все остальное, кроме вас и вашего собственного выбора. Вы не признаете, где вы можете быть виноваты, и я это понимаю. Это действительно сложно сделать.

Это может быть действительно важным индикатором того, что у вас есть нерешенные проблемы, с которыми вам нужно начать работать.

Если вам всегда нужен козел отпущения, это признак того, что вы позволяете токсичному мышлению управлять своей жизнью. Это не потому, что все мужчины придурки, вас испортили родители, общество, экономика, патриархат.

Не существует реальности, в которой вы всегда были бы на 100% свободны от какой-либо ответственности.

6. Ты не хороший

Посмотрите, есть такое известное выражение, что «люди причиняют боль людям». Если вы чувствуете себя обиженным и обиженным, легко наброситься и причинить боль другим.

Вы хороший человек? Или ты злой, противный и злобный?

Вы легко набрасываетесь на всех вокруг и огрызаетесь по малейшему поводу? Вы полны обиды, гнева и горечи?

Работайте над тем, чтобы быть лучше. Так просто быть добрым ко всем. Доброта вам ничего не стоит, и, честно говоря, она заставит вас чувствовать себя лучше. Это неизбежно.

7. Эмоциональный вампир

Вы высасываете энергию из других людей, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности.

Эмоциональные вампиры имеют чрезмерную потребность в признании. Если вы один из этих людей, вы цепляетесь за других, чтобы чувствовать себя хорошо, поддерживать вас и всегда быть рядом, когда вы в них нуждаетесь, даже если вы не отвечаете взаимностью.

Вы в основном истощаете других людей, и они не чувствуют себя хорошо рядом с вами. Они чувствуют, что жизнь высосана из них, когда они проводят время в вашем присутствии, и они начинают избегать этого.

БОЛЕЕ: 10 вещей, которые уверенные в себе люди делают по-другому на свиданиях и в отношениях

Такое поведение, как правило, исходит из убеждения, что мир вам что-то должен. Вы обижены и чувствуете недостаток, поэтому чувствуете, что вам должны, что бы вы ни брали у других и не отдавали.

8. Вы самостоятельны

Это все о вас и вашей драме. Вы всегда являетесь приоритетом №1, а потребности всех остальных ниже вас.

Правда в том, что здоровые отношения взаимны. Они требуют отдачи и принятия, чтобы добиться успеха и быть хорошими для обеих сторон. Это справедливо как для романтических, так и для платонических отношений (и даже для семейных).

Если вы заботитесь только о себе, то какую ценность вы предлагаете другим людям?

БОЛЕЕ: Как обрести уверенность и узнать себе цену

9. Вы пассивно-агрессивны

Я уверен, что мы все боролись с этим в какой-то момент нашей жизни. Это признак того, что вам неудобно открыто выражать свои чувства и формулировать свои потребности. И поэтому вы в конечном итоге делаете это окольным путем, который не дает вам того, чего вы хотите, а также заставляет других людей относиться к вам негативно.

Это может произойти, если у вас есть неразрешенная травма, и вы в конечном итоге делаете все возможное, чтобы избежать конфликта или конфронтации. Вместо того, чтобы ясно и откровенно говорить о своих чувствах, вы предпочитаете быть пассивно-агрессивным.

Затем вы обнаружите, что чувствуете обиду, когда ваши потребности и желания не удовлетворяются. Ключ в том, чтобы начать распознавать, делаете ли вы это и когда, чтобы вы могли начать быть более четкими в своем общении.

В противном случае вы окажетесь без отношений, без друзей, и никто не захочет быть рядом с вами, потому что вы обижены и негативны.

БОЛЕЕ: 11 способов обрести истинное счастье

10. Вы думаете, что вы токсичны

Послушайте, если вы считаете себя токсичным или идентифицируете себя с некоторыми из этих пунктов, это не значит, что вы полноценный токсичный человек. Вы должны быть в состоянии распознать, если и когда вы делаете эти вещи, чтобы вы могли действовать по-другому и начать получать лучшие результаты.

Если вы подозреваете, что у вас есть какое-то токсичное поведение, это означает, что что-то происходит, и вы не в лучшей форме.

Итак, каково решение?

Часто такое поведение проистекает из прошлого опыта, будь то из вашего детства, прошлых отношений или чего-то еще. Это результат чувства глубокой боли и обиды.

Как только вы научитесь это осознавать, вы сможете начать исцеляться от этого. Независимо от того, решите ли вы пройти через это самостоятельно, с терапевтом или с помощью книг по самопомощи, важно начните заниматься этим, чтобы вы могли быть лучшей версией себя, которую вы любите, и другие люди любят быть вокруг.

Еще одна простая вещь, которую вы можете начать делать, — это вспомнить то время, когда вы были лучше всех и любили свою жизнь. Попытайтесь подключиться к этой энергии и тому мышлению, которое у вас было.

О чем вы думали? Что ты чувствовал? Что вы делали? Эта версия вас уже существует. Сосредоточьтесь на том, чтобы стать этим человеком и двигаться вперед.

Работайте над тем, что вы можете контролировать. Вы не можете контролировать то, как другие люди действуют или что они получают в жизни. Вы можете контролировать только себя, то, что вы думаете, что вы чувствуете и что вы делаете.

Начните с этого и сосредоточьтесь на том, что находится в сфере вашего контроля. Эти маленькие шаги начнут превращаться в большие и лучшие переживания в вашей жизни.

И, наконец, будьте благодарны. Наличие «отношения благодарности» — это такой мощный инструмент, который доступен вам в любой момент.

Если вы обнаружите, что вы токсичный человек или, по крайней мере, у вас несколько токсичных моделей поведения, это, скорее всего, связано с вы чувствуете грусть, злость или другие негативные эмоции, которые маскируют что-то, с чем вам нужно справиться с.

Это негативный взгляд на жизнь, который рисует вашу реальность и все в ней. Я гарантирую, что в вашей жизни есть хорошие вещи, которые вы можете признать и за которые должны быть благодарны.

Попробуйте вести дневник благодарности, медитируйте или найдите несколько тихих моментов, когда вы можете посидеть, чувствуя благодарность за что-то вроде утреннего кофе и солнечного света.

Я надеюсь, что это было действительно полезно для вас, и что вы смогли получить некоторое признание и инструменты, которые помогут справиться с любым негативным, токсичным поведением, которое вы можете совершать.

Дайте мне знать, как это помогает, и если у вас есть какие-либо советы или приемы, которые я не упомянул, и не забудьте подписаться на наш список для получения большего количества отличного контента.